La comunicación efectiva con los adolescentes se basa en la calidad de la escucha, no solo en las palabras que se eligen. Según los especialistas en salud infantil y adolescencia, Kenneth R. Ginsburg y Sara B. Kinsman, de la Asociación Americana de Pediatría (AAP), este enfoque es crucial para los padres en la actualidad.
En un contexto donde una comunicación abierta es esencial para el bienestar de los jóvenes, la manera en que los padres interactúan con sus hijos puede tener un impacto significativo en su desarrollo emocional y en la dinámica familiar. Ginsburg y Kinsman subrayan que escuchar sin emitir juicios y evitar el sobreanálisis son claves para crear un ambiente seguro y de apoyo para los adolescentes.
A continuación una serie de consejos que ofrecen los expertos de la AAP para comunicarte con tu adolescente:
- Desactiva la “alarma de padre”: Escucha a tu hijo sin emitir juicios ni reacciones inmediatas. Si tu hijo dice, “Mamá, conocí a una chica,” evita respuestas automáticas como “Eres muy joven para salir con alguien.” Estas reacciones instintivas pueden obstaculizar una conversación significativa sobre temas importantes como la sexualidad saludable.
- No catastrofices: Cuando los adolescentes comparten sus preocupaciones, necesitan una presencia calmada y racional. Hacer que el problema parezca peor de lo que es puede aumentar la ansiedad del adolescente y alejarlo de la conversación.
- Evita la sobreempatía: Los adolescentes a menudo exageran o expresan sentimientos pasajeros. Mostrar demasiada empatía puede intensificar sus emociones y hacerte parecer ingenuo o excesivamente involucrado. Por ejemplo, criticar a un amigo con el que tu hija tuvo una discusión puede hacerte quedar mal si se reconcilian al día siguiente.
- Valores y opiniones: Los adolescentes valoran las opiniones y valores de sus padres, pero estas deben compartirse de manera que no se perciban como críticas o condescendientes. Es importante evitar temas personales que puedan poner al adolescente en una posición defensiva.
- Evita las “lecturas”: Los adolescentes no responden bien a discursos abstractos o condescendientes. Es más efectivo transmitir tu sabiduría de manera concreta y comprensible para que puedan asimilarla mejor.
Estos consejos pueden ayudar a los padres a construir una relación más abierta y saludable con sus adolescentes, fomentando un ambiente de comunicación efectiva y apoyo mutuo.
