La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que hasta un tercio de los casos de cáncer pueden prevenirse con modificaciones en el estilo de vida. Según el doctor Jon Ebbert, director médico del Centro de Adicción a la Nicotina de Mayo Clinic, “nunca es demasiado tarde para adoptar hábitos saludables que reduzcan significativamente el riesgo de desarrollar cáncer”.

El tabaco, el alcohol y la obesidad son tres factores clave que aumentan considerablemente el riesgo de cáncer. Ebbert explica que el tabaco fumado contiene cerca de 7.000 químicos que, al ser inhalados, alteran las células del cuerpo, favoreciendo el desarrollo de cáncer en múltiples órganos. “Dejar de fumar reduce este riesgo con el tiempo, pero es esencial actuar cuanto antes”, afirmó el experto. Además, fumar debilita el sistema inmunológico, lo que dificulta la capacidad del cuerpo para combatir las células cancerosas.

El consumo de alcohol, incluso en niveles moderados, está asociado con un mayor riesgo de cáncer, especialmente en el caso del cáncer de mama, cabeza, cuello, esófago, hígado y colorrectal. “El riesgo está presente en cualquier nivel de consumo de alcohol, pero aumenta significativamente con una ingesta más elevada”, advirtió el experto.

La obesidad es otro factor de riesgo importante. “El exceso de peso corporal eleva los niveles de estrógeno e insulina, lo que aumenta la tasa de división celular y, por tanto, el riesgo de cáncer”, explicó Ebbert. Además, el sobrepeso crónico se asocia con la inflamación, un factor desencadenante bien conocido en el desarrollo de la enfermedad.

Si bien la cirugía bariátrica ha mostrado reducir el riesgo de ciertos cánceres hormonales, como los de mama, endometrio, próstata, así como cánceres pancreáticos y colorrectales, el doctor enfatiza que existen medidas menos invasivas. “Los pequeños pasos hacia una pérdida de peso sostenida, como una dieta balanceada y ejercicio regular, son las soluciones clásicas y efectivas. Hoy en día, también contamos con nuevos medicamentos que pueden ayudar a quienes luchan por perder peso”, agregó.