La antigua práctica de la atención plena está teniendo un momento destacado en la actualidad, y un nuevo estudio encuentra que esta terapia puede mejorar la salud mental durante al menos seis meses. Analizando los resultados de 13 estudios previos, investigadores del Reino Unido concluyeron que los cursos de atención plena en persona, dirigidos por un instructor, estaban relacionados con una reducción del estrés y la ansiedad. La atención plena «era el séptimo paso del Noble Sendero Óctuple en el budismo hace muchos miles de

En el mundo de hoy, las opciones de bebidas son casi infinitas. Sin embargo, es importante ser conscientes de los efectos que tienen en nuestra salud. Un ejemplo destacado son las bebidas artificiales, como Minute Maid, que se promocionan como opciones refrescantes y deliciosas. En este artículo, exploraremos por qué estas bebidas pueden ser perjudiciales para nuestro organismo y por qué es importante considerar alternativas más saludables Si bien las bebidas artificiales como Minute Maid pueden parecer atractivas y sabrosas, es importante tener en cuenta

El uso de la marihuana medicinal como analgésico no ha disminuido las prescripciones de opioides o analgésicos no opiáceos en los estados de Estados Unidos donde es legal, según revela un nuevo estudio. Esto sugiere que las personas no están recurriendo en gran número al cannabis para aliviar el dolor, incluso cuando está disponible legalmente, por lo que es poco probable que contribuya a frenar la epidemia de sobredosis de opioides en el país. La investigadora principal, Beth McGinty, experta en políticas de salud de

«El número de personas que mueren en Estados Unidos por causas relacionadas con el embarazo se ha más que duplicado en los últimos 20 años, según un nuevo estudio publicado en JAMA, la Revista de la Asociación Médica Estadounidense. El estudio revela que las tasas de mortalidad materna siguen siendo «inaceptablemente altas en todos los grupos raciales y étnicos en Estados Unidos», pero los peores resultados se observan entre las mujeres negras, los nativos americanos y los nativos de Alaska. El estudio examina los datos

La salud mental es una parte esencial de nuestro bienestar general. Mantener un equilibrio emocional y mental puede ser un desafío en medio de las demandas diarias y el estrés de la vida moderna. Afortunadamente, existen acciones simples que podemos tomar para cuidar nuestra salud mental y fortalecer nuestra resiliencia. En este artículo, compartiremos 10 consejos prácticos para fomentar un estado de bienestar mental y emocional. Cuidar nuestra salud mental es esencial para vivir una vida plena y equilibrada. Incorporar estos consejos en nuestra rutina

Las relaciones saludables y la conexión social son fundamentales para nuestro bienestar emocional y mental. A medida que avanzamos en nuestra vida, es fundamental cultivar y mantener relaciones positivas con los demás, ya sea con familiares, amigos, parejas o miembros de la comunidad. Aquí exploraremos por qué es tan importante tener relaciones saludables y cómo mantenernos socialmente conectados puede beneficiar nuestra salud en general. Las relaciones saludables nos brindan apoyo emocional y nos ayudan a lidiar con el estrés y los desafíos de la vida.

El estado de Oregon en Estados Unidos ha decidido relajar las pautas de aislamiento para las personas que dan positivo en la prueba de Covid-19. A diferencia de las recomendaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que sugieren un aislamiento de cinco días y evitar el contacto con los miembros del hogar, la Autoridad de Salud de Oregon ahora sugiere que las personas con Covid se queden en casa solo hasta que pasen 24 horas sin fiebre y se sientan

Durante casi todo el embarazo, muchas mujeres se sienten exultantes. Después de años de intentarlo, han logrado concebir y esperan con felicidad la llegada de su primer hijo. Sin embargo, pocos días después de dar a luz, en medio de la pandemia de COVID-19 en 2020, comienza a surgir un sentimiento de angustia irrefrenable que las toma por sorpresa. Este sentimiento de angustia, conocido como «baby blues» o tristeza posparto, es una alteración del estado de ánimo que se presenta en las mujeres alrededor del

Las adolescentes se encuentran cada vez más expuestas a contenido sexista y perjudicial en las redes sociales, lo que está generando una creciente preocupación por su salud mental. Según un estudio reciente realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se ha observado un alarmante aumento del 60% en el número de chicas que reportan sentirse tristes o desesperanzadas desde el año 2011. Además, sorprendentemente, una de cada tres adolescentes ha considerado seriamente la posibilidad del suicidio. Expertos en salud

Las relaciones humanas desempeñan un papel crucial en nuestra vida diaria y tienen un impacto profundo en nuestra salud y bienestar general. Ya sea con familiares, amigos, parejas románticas o incluso compañeros de trabajo, nuestras interacciones sociales pueden tener efectos significativos en nuestra salud física y mental. En este artículo, exploraremos el papel de las relaciones en la salud y cómo cultivar conexiones significativas puede contribuir a nuestro bienestar integral. La calidad de nuestras relaciones y la cantidad de apoyo social que recibimos están directamente